اپنی COVID-19 ویکسین یا بوسٹر شاٹ لینے سے پہلے آپ پانی کیوں پینا چاہیں گے۔

Why would you want to drink water before taking your COVID-19 vaccine or booster shot?

اب تک آپ شاید اچھی طرح جان چکے ہوں گے کہ COVID-19 ویکسین — زندگی بچانے والی شاٹ ہونے کے باوجود — عام طور پر کم از کم چند کم سے کم خوشگوار ضمنی اثرات کے ساتھ آتی ہے۔ یقیناً وہ معمولی ہیں: انجیکشن کی جگہ پر درد، بخار، تھکاوٹ — لیکن کسی بھی قسم کی تکلیف کا احساس بالکل بھی ایسا نہیں ہے کہ آپ ویکسین لگوانے کے بعد دن کیسے گزارنا چاہتے ہیں۔مدد کرنے کے لیے، کچھ فارمیسی اس بارے میں تجاویز پیش کر رہی ہیں کہ آپ اپنے COVID شاٹ سے پہلے اور بعد میں کیا کر سکتے ہیں تاکہ علامات کو کم کرنے میں مدد ملے: والگرینز کے ایک معلوماتی صفحہ کے مطابق، فارمیسی لوگوں کو مشورہ دیتی ہے کہ وہ اپنی ویکسین کے لیے اپائنٹمنٹ سے پہلے “غذائیت سے بھرپور کھانا اور ہائیڈریٹ کھائیں”۔ “ممکنہ طور پر کسی بھی ضمنی اثرات کو کم کریں۔” CVS بھی لوگوں سے اپیل کرتا ہے کہ “اپنی اپائنٹمنٹ سے کم از کم 16 آونس پانی [ایک] گھنٹہ پہلے پی لیں تاکہ ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد ملے”۔سچ: ہم واقعی میں یقینی طور پر نہیں جانتے — لیکن ہائیڈریٹ رہنا عام طور پر کسی بھی صورتحال میں بری چیز نہیں ہے۔ سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) تجویز کرتا ہے کہ جو لوگ ویکسین لیتے ہیں وہ ویکسین کے بعد اچھی طرح ہائیڈریٹڈ رہیں، اگر وہ ضمنی اثر کے طور پر بخار پیدا کرتے ہیں۔ لیکن وہ خاص طور پر لوگوں کو ویکسین سے پہلے یا بعد میں ایک خاص مقدار میں پانی پینے کا مشورہ نہیں دیتے ہیں تاکہ ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد مل سکے۔تاہم، CVS ایک خاص وجہ سے آپ کی ویکسین سے پہلے پانی پینے کا مشورہ دیتا ہے: گولی لگوانے کے دوران کسی شخص کے بیہوش ہونے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔CVS کے ترجمان Matt Blanchette، ہیلتھ کو بتاتے ہیں، “ہم نے اپریل میں اپنی ویکسینیشن اپوائنٹمنٹ کی یاد دہانی ای میلز میں پانی پینے کی سفارش شامل کی تھی کیونکہ ہم نے COVID-19 ویکسین کے انتظام کے دوران بیہوشی کے کچھ واقعات کا مشاہدہ کیا تھا۔” “ہائیڈریٹنگ کے ذریعے انٹراواسکولر حجم میں اضافہ ایک ویسووگل سنکوپ واقعہ کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو بیہوش ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ (قابل غور، سی ڈی سی اپنی ویب سائٹ پر کہتا ہے کہ “مریضوں کو مشروبات، ناشتہ، یا طریقہ کار کے بارے میں کچھ یقین دہانی کچھ بیہوشی کو روکنے کے لیے دکھایا گیا ہے” لیکن مزید کہا کہ “ان حکمت عملیوں پر مزید غور کرنے کے لیے مطالعہ کیا جا رہا ہے۔)جانز ہاپکنز سینٹر فار ہیلتھ سیکیورٹی کے ایک سینئر اسکالر، متعدی امراض کے ماہر امیش اے اڈلجا، ہیلتھ کو بتاتے ہیں، “لوگوں کے بے ہوش ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جب وہ پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں۔ ولیم شیفنر، ایم ڈی، متعدی امراض کے ماہر اور وینڈربلٹ یونیورسٹی سکول آف میڈیسن کے پروفیسر، اس بات سے اتفاق کرتے ہیں: “یہ ممکن ہے کہ، اگر آپ کو زیادہ ہائیڈریٹ کیا جاتا، تو آپ کو جھنجھوڑنے کا امکان کم ہوتا۔”اس کے بعد، تاہم، پانی کے ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد کرنے کا بہت زیادہ امکان نہیں ہے۔ “اچھی ہائیڈریشن عام جسمانی افعال کے لیے بہت اچھا ہے،” ڈاکٹر شیفنر ہیلتھ کو بتاتے ہیں۔ “لیکن اس بات کا کوئی خاص ڈیٹا نہیں ہے کہ یہ تجویز کرے کہ 16 اونس پانی یا کوئی اور چیز پینا، کسی بھی طرح سے، آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے یا خاص طور پر ضمنی اثرات کو کم کرتا ہے۔”لیکن اگرچہ پانی ممکنہ طور پر کووڈ ویکسین کے بعد کے کسی بھی ضمنی اثرات سے بچاؤ کا جادوئی طریقہ نہیں ہوگا، لیکن یہ آپ کو عمومی طور پر بہتر محسوس کر سکتا ہے — اور اگر آپ کو ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں تو یہ قدرے بہتر محسوس کرنے میں ترجمہ کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر ایڈلجا کہتی ہیں، “ویکسین لیتے وقت اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہونا اس لحاظ سے مثالی ہے کہ کوئی شخص ویکسین کے بعد کیسا محسوس کرتا ہے۔” اگر آپ پانی کی کمی کے دوران ویکسین لیتے ہیں، مثال کے طور پر، “آپ کو بدتر محسوس ہوگا اور ممکنہ طور پر زیادہ پانی کی کمی ہو جائے گی،” وہ کہتے ہیں۔تھامس روسو، ایم ڈی، پروفیسر اور یونیورسٹی آف بفیلو میں متعدی بیماری کے چیف، متفق ہیں۔ “یہ سمجھ میں آتا ہے کہ اگر آپ کو بخار جیسی علامات پیدا ہوں تو آپ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہونا چاہیں گے،” وہ ہیلتھ کو بتاتے ہیں، انہوں نے مزید کہا کہ پانی کی کمی بھی “سر درد کو بڑھا سکتی ہے۔” پھر بھی، ڈاکٹر روسو اس بات پر زور دیتے ہیں کہ “ایسا کوئی ڈیٹا نہیں ہے جس کی تائید ہو کہ اس سے COVID-19 ویکسین میں مدد ملے گی۔”پھر بھی، ڈاکٹر روسو کا کہنا ہے کہ آپ کی ویکسین سے پہلے اچھی خاصی مقدار میں پانی پینا “ضرر نہیں پہنچ سکتا” اس لیے واقعی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ گولی مارنے سے پہلے گلاس نیچے نہ کریں، صرف اس صورت میں۔تو یہاں بالکل کیا ہو رہا ہے؟ کیا ہائیڈریشن — یا تو آپ کے شاٹ سے پہلے یا بعد — واقعی COVID-19 ویکسین کے بعد کسی بھی ممکنہ تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کلید ہے؟